突发眩晕可通过立即休息、调整体位、保持呼吸通畅、适当补充糖分、药物缓解等方法快速缓解。
1. 立即休息：当突发眩晕时，应马上停止正在进行的活动，找一个安全的地方坐下或躺下。这是因为活动可能会加重眩晕症状，而休息可以减少身体的负担，让身体处于相对稳定的状态，有助于缓解眩晕。
2. 调整体位：如果是因为体位突然改变引起的眩晕，比如从卧位突然站起导致的体位性低血压，应缓慢调整体位。若坐着时感到眩晕，可将头放在两膝之间，使头部低于心脏水平，增加脑部供血；若躺着眩晕，可尝试稍微抬高头部。
3. 保持呼吸通畅：解开领口处过紧的衣物，保持周围空气流通。深呼吸有助于增加氧气摄入，改善脑部的氧气供应，从而减轻眩晕症状。可以慢慢地吸气，使腹部膨胀，然后再缓缓呼气，重复几次。
4. 适当补充糖分：低血糖也是引起眩晕的常见原因之一。若怀疑是低血糖导致的眩晕，可适当吃一些含糖的食物，如糖果、饼干、果汁等。这些食物能快速提升血糖水平，缓解因低血糖引起的眩晕。
5. 药物缓解：在医生指导下，可使用一些药物来缓解眩晕症状。如甲磺酸倍他司汀片，可改善内耳循环，减轻头晕、眩晕感；盐酸地芬尼多片，能调节前庭系统功能，抑制呕吐中枢，有效缓解眩晕和恶心、呕吐等伴随症状；强力定眩片，具有降压、降脂、定眩的作用，对各种原因引起的眩晕有一定疗效。但使用药物必须遵医嘱。
突发眩晕虽然会让人感到不适和恐慌，但通过上述急救方法，大多数情况下能得到一定程度的缓解。不过，如果眩晕症状持续不缓解、频繁发作或伴有其他严重症状，如头痛、呕吐、肢体无力、言语不清等，应及时前往正规医院就诊，以明确病因并进行针对性治疗。